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食べ物に注意は必要ですか?

厳しい食事制限はありませんが、肉類や脂肪分が多い高カロリーな食事、香辛料などの刺激物、お酒などに注意しましょう。

バランスのよい食事イメージ

厳しい食事制限は必要ありませんが、一般に乾癬は肥満などメタボリックシンドロームと関連する疾患といわれており、カロリーの高い食事(肉類、脂肪分)は、乾癬を悪化させる要因のひとつと考えられます。また、香辛料などの刺激物やお酒などは、かゆみを増すことがあり、乾癬の悪化につながるといわれています。このようなことから、以下の点に注意して、暴飲暴食をせず、体に良いからといって極端な食事に走らず、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。

本サイト季節のレシピもご参照ください。

●肉よりお魚を
肉や脂っこいものを控えめにして、緑黄色野菜(カボチャ、ニンジン、トマトなど)や、炎症を抑える働きがあるドコサヘキサエン酸(DHA)やエイコサペンタエン酸(EPA)が多く含まれている青魚をたくさんとるように心がけましょう。

避けたほうがよい食べ物

●刺激物や熱いものは避ける
香辛料などの刺激物、熱いスープなどの体が暖まる食べ物は、かゆみを増すことがあるので、避けた方がいいでしょう。

●お酒はほどほどに。できればやめましょう
お酒を飲むとかゆみが増すことがあります。
また、お酒は飲み薬の効果に影響を及ぼし、予期せぬ副作用がでることもあります。
泥酔するほどの飲酒は禁物です。お酒はほどほどに、できればやめましょう。

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最終更新日: 2017年9月4日