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その他の日常生活での注意点

日常生活において必要以上の制限は不要ですが、皮膚に刺激を与えないよう注意し、免疫力の正常な働きを保つためにも十分な睡眠と適度な運動を行い、ストレスをためない暮らしを心がけて体調管理に配慮しましょう。

皮膚の乾燥を防ぐ

●皮膚の乾燥を防ぐ
皮膚の乾燥は、乾癬の症状を悪化させます。加湿器や保湿剤などを利用して、乾燥しないよう注意しましょう。

入浴は毎日行い、からだを清潔に保つ

●入浴は毎日行い、からだを清潔に保つ
日々の入浴は、皮膚を清潔に保つだけでなく、皮膚の保湿や心身のリラックスにも有効です。
からだを洗う場合はナイロンタオルを避け、洗髪では爪を立てずに指の腹で洗うようにしましょう。

喫煙は控える

●喫煙は控える
たばこは乾癬の症状を悪化させるといわれています。禁煙するように努めましょう。

感染症に注意

●感染症に注意
細菌やウイルスが体の中に入ると、乾癬の症状が悪化することがあります。こまめに手洗い・うがいを行い、予防を心がけましょう。

趣味やスポーツで気分転換

●趣味やスポーツで気分転換
ストレスは乾癬を悪化させる要因となります。趣味やスポーツなど、自分なりの気分転換・ストレス発散の方法を見つけるとよいでしょう。

適度な日光浴はお勧め

●適度な日光浴はお勧め
太陽光線に含まれる紫外線を浴びることは推奨されますが、急激な日焼けや発汗で発疹やかゆみが悪化する場合があるので注意しましょう。

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最終更新日: 2017年5月31日